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「骨盤底筋」の鍛え方

「骨盤底筋」の鍛え方

タンポポ

サンプルお申込みの理由 愛知県名古屋市・女性 30代

玄米は身体に良いと知りながらも食べる事がなく、便秘がちなので腸内環境を整える為にお試ししたいなと思いました。


《店長日記》
自粛につき、家で過ごすといえば、本を読むか、ビデオを見るかですよね。たまに週刊誌と思い、「週刊文春」が無かったので、「週刊新潮」にしました。

だいたい、コロナのことが多いのは最もですが、『尿トラブルに悩む日本人は1000万人!劇的改善という「骨盤底筋」の鍛え方』のという見出しに惹かれて読んでみました。骨盤の中にあるインナーマッスルを鍛えるんだそうです。

誰しも40を過ぎるとトイレが近くなりますが、なんとなく暮らしてしまっています。でも、それが原因で外出を避けたり、生活の制限を余儀なくされると、確かにQOL(クオリティーオブライフ・生活の質)が落ちます。図解式で、骨盤底筋を鍛える方法が書いてあるので、この連休がんばってみます。

2020-05-05 23:16:21

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